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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소운동후 단백질

다신등급

공삼
  • 2018.02.02 22:34
  • 218
  • 1

근력운동을 할땐 운동 후 탄수화물과 단백질을 섭취하는데
유산소만 할때에도 단백질 섭취가 필요한가요?

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  • 다신
    도라에몽구 2018.02.03 10:40

    하루 적정량 섭취를 하셨다면 운동 후 섭취 안하셔도 문제 없습니다~

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