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다이어트 일기

01월 22일 (음식 996kcal, 운동 145kcal)

다신등급

chokorin
  • 2016.01.22 12:50
  • 33
  • 0
아침식사 : 464kcal (46.59%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 90kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml 124kcal
[삼립] 슈크림빵 250kcal
점심식사 : 276kcal (27.71%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml 124kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
저녁식사 : 256kcal (25.70%)
고구마 256kcal
운동 : 145kcal
스쿼트(세트) 13kcal
스트레칭 40kcal
플랭크 18kcal
하늘자전거 30kcal
런지(세트) 32kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
스쿼트(세트) 6kcal
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청주

2016.01.23 조회수 : 120
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