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지방형인데

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60일기록
  • 2018.02.03 09:19
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근력을 해야하나요 아니면 먼저 살을 빼는 유산소를 해야하나요?

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  • 다신
    도라에몽구 2018.02.03 10:15

    두개 다요ㅠㅠㅠㅠ 저도 그렇거든요 전 유산소는 러닝이 제일 효과 있었고요 하나만 하면 안되더라고요 할땐 진짜 힘든데 탄탄하게 효과가 와요 내가 건강하게 하고 있구나 하는 만족이 듭니다!

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  • 정석
    배유정1 2018.02.03 09:38

    일단성급하게마음먹지마시구천천히산책을한다던지장보기등등많이걸어다니시구요처음부터무리하면다이어트의욕이없더라고요ㅠㅠ식단조절과간단한산책만으로도살이금방빠져요!!그렇게지방을조금빼고빠진살을탄탄한근력운동으로해서건강한몸만드시면좋을것같아용

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