다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사이러스 운동
60일기록
- 2018.02.03 09:23
- 121
- 2
시작했는데 매일하는게 좋나요
처음 근력운동하니 허벅지가 너무 아프네요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
매일 하시는것보다 하루는 상체 하루는 하체 해주시는게 좋아요~자극받은 근육은 48시간은 쉬어줘야 담은 운동시 더 효과적이에요~매일 똑같은부위를 자극한다고 더 좋치는 않아요
처음 근력운동 하시면 마일리 사이러스는 빡세게 느껴지실 거예요... 다음날에 근육통도 심하구... 처음하시는거면 마일리사이러스를 똑같이 따라하는게 아니라 그 영상에 나오는 동작 몇가지를 질문자님 체력에 맞춰서 갯수 조절하시면서 하는걸 추천드려요!!! 그래야 안 지치고 꾸준히 하실 수 있을 듯 합니다..