다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생식단
돼지새끼소현
- 2018.02.03 10:26
- 74
- 2
학생인데요 식단이 괜찮은지 봐주세요 !
아침 우유 한컵,과일 조금 (사과,배,방울토마토 등등) 150 칼로리 이하
점심 학교 급식 400~500 칼로리
저녁 계란흰자 1개, 양배추찐것 , 된장 조금 150칼로리 이하
이렇게해서 하루에 700~800칼로리로 먹으려는데 어떤가요 ??
그리고 운동은 걷기 1시간 유튜브 다리운동 2번 복근운동 1번 전체운동 1번 씩 하는데 3월까지 4키로가 빠질수있나요 ??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
귀요미jn
-
3
노맹구
-
4
건강한날들만s
-
5
큰샘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
학생때는 활동하는게많아서 식단은 무리하지않아도될거에요!!! 저도 학생때 8키로정도뺏었는데 그때 아침은 원래잘안먹어서 두유1개마시고 점심때 급식먹는대신 기름진것은안먹었어요 저녁엔 스트레스안받게끔 간단하게만먹고 틈틈하 쉬는시간에 운동하고 수업시간엔 책벅지하고 집가서는 하늘자전거랑 등등 했더니 금방잘빠졌어용
그러게만 먹고 살 수 있나요...ㅠㅠ 저도 학생인데 전에 그렇게 해서 8kg 가량 감량 했다가 지금 다시 원상복귀 했어요ㅠㅠ 그렇게 드시면 요요 100%오게 되요!!! 최소 1200kcal 이상은 드셔주셔야 할 듯 합니다!!! 특히나 저희 같은 성장기에는 특히 더 잘먹어줘야 해요!!!