다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장생활을해서 어떻게 해야할지 엄두가 안납니다...
금이왓수다
- 2018.02.03 12:25
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- 6
올해 20살이된 학생이자 직장생활하는 저입니다!
오늘 바지산게와서 신나서 입었는데 항상 그랬듯이 안들어가더군요... 예전에도 다이어트한다고햇다가 얼마안가서 놔버렸는데 이번에는 제대로 해보고 싶습니다! 제가 주방일을해서 화장실을 자주 다니기가 눈치보여서 물은 자주 못먹고 일끝나면 11시라 어떻게 해야할지 모르겠습니다... 이번만큼은 꼭 성공해서 살을 빼고 싶어요 ㅠㅠ 지금 몸무게가 74이고 저는 꼭 성공하고싶습니다!
어떻게 하면 좋을지 조언이나 충고 부탁드려요!
(특히 허벅지... 너무너무 빼고 싶어요 ㅠㅠ)
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저도 직장다니면서 85->72까지 뺐어요! 목표까지 한참 남았지만 단기적으로 목표 세워서 차근차근 빼고 있답니다! 저는 직장에 도시락 싸들고 다니는게 많은 도움 됐어요ㅠㅜ 그리고 가장힘든건..퇴근 후..운동! 못해도 일주일에 4번은 간다라는 마음가짐으로 하니까 빠지긴하더라구요(천천히) 그래도 이정도 뺐으니 더 뺄수있다는마음으로 요새 마음다잡고잇어요’!! 함께 열심히해요<~화이팅!!
집에 와서 마일리사이러스 다리운동 17분 동영상 한번 따라하시고 강하나 스트레칭 하고 씻고주무세요~~
17분짜리동영상인데 땀 많이 나고 효과좋아요 꾸준히 해주세요~~
런지 하체운동하시구요.
플랭크 3분 선미-주인공 끝날때까지.
팔운동 빨강=>그린=>파랑=>파랑=>그린=>빨강