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2주간의 운동변화에요

다신등급

모루마리

 1
  • 2018.02.03 12:34
  • 5,754
  • 32

2주간의 운동변화에요

첫번째 사진은 55키로고 두번째사진은 54키로 단 1킬로 차이인데 눈바디 차이가 많이 나보여요!
허리땜에 운동 못하다가 2주동안 주 6회 씩 운동했어요
골반교정 스트레칭 15분or30분
10min abs workout 동영상
마일리사이러스 다리운동
10분 유산소 영상 (워킹 버피 점핑스쿼트 크로스 토 터치)
이렇게 하면 거의 1시간쯤 되더라구요! 땀 줄줄 효과 좋아요 >< 앞으로 1달 더 노력하겠습니다~~

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