2주간의 운동변화에요
첫번째 사진은 55키로고 두번째사진은 54키로 단 1킬로 차이인데 눈바디 차이가 많이 나보여요!
허리땜에 운동 못하다가 2주동안 주 6회 씩 운동했어요
골반교정 스트레칭 15분or30분
10min abs workout 동영상
마일리사이러스 다리운동
10분 유산소 영상 (워킹 버피 점핑스쿼트 크로스 토 터치)
이렇게 하면 거의 1시간쯤 되더라구요! 땀 줄줄 효과 좋아요 >< 앞으로 1달 더 노력하겠습니다~~
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대딘하세요ㅠㅠㅜ
와보여용
우와
배가 매끈해졌어요
멋져요
화이팅입니다^^
와 1키로가 이렇게 차이가 난다니..!! 대단해요!!!
멋있어요!
멋있어용!
오