2018, New start ⭐️
2/3 일기
환둥탱
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- 2018.02.03 22:12
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오늘 주문했던 케틀벨이랑 마사지볼이 왔어영ㅋㅋㅋ
케틀벨은 체육관 다닐때부터 즐겨하던 운동이라
오랜만에 하니 너무 즐겁더라구요ㅎㅎ 헥헥 대면서도..!
역시나 마사지볼은 아프긴한데 진짜 너무 시원해요..
제가 어깨 통증을 달고 사는 편인데 진짜 마약같은 존재..
오늘 티비보는 내내 문질문질 거렸네용ㅋㅋㅋ
🏋운동
스트레칭 30분
케틀벨스윙 100개 케틀벨데드리프트 50개
싸이클 50분
🍽식단
아침: 김밥
간식: 몽셸, 누드빼빼로 녹차맛
오늘 진짜 식욕대폭발 했어요 결국ㅠㅠ
어제도 겁나 먹어부렸는뎅ㅠㅠㅠ흑
신랑 퇴근하면 맥주한잔 하기루했는데 주말은 내려놔야할듯 하네유ㅠ..
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오! 케틀벨이 전신운동이 된다믄서요?
코어근력강화에 좋다고 들은 것두 같고...
저 컴퓨터 앞에서 오래 일하니까 어깨가 너무너무 결리거든요 요즘 ㅠ
마사지볼하면 효과가 좋은가영?
효과적인 제품 추천 즘 해주세요오 ~
주말은 식욕절제가 안되죠ㅠ 그래도 운동으로 커버해요 우리