다이어트 일기
01월 22일 (음식 983kcal, 운동 220kcal)
먕언니
- 2016.01.22 13:06
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아침식사 : 165kcal (16.79%)
| 수제 플레인 요거트 | 45kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
점심식사 : 505kcal (51.37%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 짜장 | 33kcal |
| 단무지무침 | 16kcal |
| 순두부찌개 | 153kcal |
| 군만두 | 154kcal |
저녁식사 : 313kcal (31.84%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 105kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 65kcal |
| 군고구마 | 60kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 37kcal |
| 바나나 | 46kcal |
운동 : 220kcal
| 런닝머신 걷기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
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