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가슴이 많이 빠질테고 또 조금만 먹어도 금방찔꺼에요 하루죙일 굶고 운동 계속하지 않는이상 10kg를 한달에 못뺍니다
방송보시면 많게는 5Kg 빼셨어요.
아침마다 식사대신 귀리드셔보세요.
많이는 5Kg 뺄 수 있어요.
저도 14일됬는데 2키로빠졌어요.워낙고비라 운동없이 식단만으로 2키로 뺐어요.
어제부터 그날이라 갑자기 좀 늘어나네요.ㅎ보통pt할때 첫달에 지금몸무게의 10%감량 잡으시긴하던데 10키로빼신다면 조금 무리가 아닐까요?
건강에 무리가 갈텐데요.. 지금 당장은 마음이 급하겠지만 급하게 먹은 마음일수록 급하게 포기하기도 쉬운 것 같아요. 저도 올 한해는 다이어트의 해다 생각하고 1년잡고 1월부터 매일운동하고 식단조절해서 지금 4키로 뺐어요. 너무 조바심 내지 마시고 같아 화이팅 해요!