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저는 사과랑 단감 먹고있어요.
원래 과일을 엄청 좋아하는데
조절 중이라 당도높은 과일은 최대한 피해요. 매일매일 과일 먹진 않고
과식한 다음날 식단에 꼭 넣어줘요.
과일이 식이섬유가 풍부해서 몸이 가벼워지더라구요(화장실 직빵)
과일도 칼로리 무시못해서
사과는 반쪽, 단감은 당도가 높아서 반쪽ㅋㅋㅋ 너무적게 느껴져서 저는 정말 유아기때 먹을정도로 조각조각 내서 먹습니다. 자주 씹게되니까 포만감 좋아요.