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네@sky05054
답글 감사합니다
제가 염려하던대로 네요
그거일인분거의주먹보다적음양일꺼에요.거기에우유까지칼로리합치믄뮤시못해요.차라리풀떼기나이른저녁으로현미밥이나나을듯
스페셜K 당분많을걸요?그게딱히 좋다고할순없을듯..
최대7시이전까지는 그냥소량으로 식사하는것도 괜찮을것같아요~아니면 고구마나 두부 드세여~ㅎ