다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비 / 오줌색 투명
ROUM
- 2018.02.04 17:31
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시킨 옷이 안들어가서 충격받아가지고 다이어트 중인 학생인데 다이어트 할때마다 변비때문에 미치겠어요ㅠㅠㅠㅠ 평소보다 적게 먹으면 무조건 대변 안마렵고 변도 딱딱하져서...
평소엔 진짜 1일 1똥에 모닝똥 할정도로 변활동이 활발 했었는데ㅠㅠㅠㅠ 그렇다고 평소대로 먹으면 살이 안빠질것같고.... 평소에 좀 많이 먹눈 편이였거든요...
그리고 고도비만이라 평소에 먹는대로 먹으면 진짜 절대 살 안빠질것같거든요 후 어쩌죠 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 다이어트할때 물을 많이 마시면 좋다고 해서 하루에 2L~2.5L정도 마시고 있는데 소변이 정말 너무 투명한 색이여서요... 땀을 좀더 많이 흘리면 될까요??
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제가 위장이 약해서 변비였는데, 고쳤어요.
유산균건강식품 사서드시거나, 플레인을 요거트 저지방 드세요.
효과가 좋습니다.