3일 이내 먹은만큼 운동하면 안찐다고 예전 트레이너가 알려줌요 ㅋ ㅋ ㅋ 과하게 먹으면 먹은뒤 3일 정도 후에 몸무게 변화생긴다한듯요. 확실한정보는 아닐수도요

하루 폭식이니까 하루 스트레스 풀었다고 생각하시고 다시 열심히 힘내서 하시면 될거 같아요~
스트레스 받지 마시고 즐기면서 하셔서 오래할 수 있을거 같아요!
저두 그럴려고 노력중이에요^^
같이 힘내요!!

일단 스트레칭만으로는 살이찝니다.
원상복구는 조금 힘듭니다.

비밀 댓글 입니다.

저는 날씨가 추워서그렇지.
평상시 1만보이상 걷다보면 살이 크게 안찌더라구요.

사실 폭식하고 근력운동만하면 살이 찌는데요. 1Kg?정도?
평상시 걷기나 달리기가 생활화 되어있으시다면 크게 안쪄요.
그대로거가 0.5Kg?정도?

비밀 댓글 입니다.

폭식으로 배가 부를경우 걷기나 달리기로 몸풀기하신 후 운동하시면 더 잘되실 꺼에요.