다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
와이드스쿼트 하시는 분 계신가요?
*LHJ*
- 2018.02.04 19:39
- 88
- 3
와이드 스쿼트 몇세트 몇번 하시나요?? 저는 1세트 15번씩 해서 3세트밖에 안하는데도 너무 힘들어요ㅠㅜ
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하실 때 자세 정확하게 하는거 신경 많이 써주세요...전 처음에 너무 힘들어서 자세 틀어졌다가 골반 쪽 관절이 뼈소리나고 아파서 한참을 고생했어요ㅠㅠ
저는 1세트에 30번 4세트해요
저는 마일리 사이러스 하체 하면서 했는데 처음에는 저도 진짜 힘들었어요ㅠㅠ근데 하다보면 점점 할만해요!오히려 그냥 스쿼트보다 쉬워져요!