다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 하시는분ㅜㅜ 도와주세요
뚜뚜루뚭뚭
- 2018.02.04 22:47
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고2올라가는 학생입니다ㅜㅜ
2017년1월에 마음먹고 3주만에 5kg 빼서 60 이였는데 요요로 인하여 현재 제 추정으로 70 대 인것같습니다ㅜㅜ
살로인한 스트레스가 심해서 최대 55까지만 감량 하고싶은데...식단의 경우 현재 아침 평소의 절반 점심 시리얼 저녁 안먹기 이런식으로 운동은 간단히 학원다니기로만 하루 20분정도 걷기합니다...
식단 은 저렇게 하면서 홈트할까 생각중입니다..
홈트 추천할만한거 있으신가요?ㅜㅜ
학생이다보니 요요가 ...심해요ㅜㅜ 제 자제력 문제도있지만요.
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하루 몇번정도하면3달 11kg 가능한가요??
마일리사이러스 보면서 하세요 은근 땀 많이 나더라구요