다이어트 일기
01월 22일 (음식 1795kcal, 운동 470kcal)
파파파퍄퍄
- 2016.01.22 13:37
- 110
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아침식사 : 77kcal (4.29%)
| 사과 | 57kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 | 20kcal |
점심식사 : 775kcal (43.18%)
| 샤브샤브 | 775kcal |
저녁식사 : 938kcal (52.26%)
파오파오
| 새우만두 | 332kcal |
| 쇠고기장조림 | 293kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
간식 : 5kcal (0.28%)
| [커피빈] 레몬 캐모마일 | 5kcal |
운동 : 470kcal
| 바벨벤치프레스 | 64kcal |
| 덤벨 플라이 | 30kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 30kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
| 라잉 트라이셉스 익스텐션 | 35kcal |
| 케이블 푸쉬 다운 | 30kcal |
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