다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동 하시나요?
1281217
- 2018.02.04 23:53
- 79
- 3
안녕하세요~ 다들 다이어트 잘 하시고 계신가요?
궁금한게 있어서요!!!!
공복운동 하시나요?
하신다면 얼마나 하시나요?
또 어떤운동 하시나요?
모두 화이팅입니다!!
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1281217 [약 3~4분→30초 휴식→다시 시작]이에요.노래 한곡 틀어놓고 노래 시작할때부터 끝날때까지 뛰고 노래 끝나면 30초 쉬고 다음노래 틀어서 뛰고...이렇게 하는데 신나고 좋아요!칼로리 소모도 생각보다 어마무시하고요...가끔 필받으면 10분 내내 뛰기도 해요ㅎㅎ
슈파슈파룬 점핑잭 쉬지 않고 7분에서 10분 하시는 건가요?
전 과식한 다음날 빼고는 안해요...공복운동 하면 머리가 자꾸 아프더라고요ㅠㅠ할때는 점핑잭 7~10분이랑 강하나 전신 스트레칭 해줘요!