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일주일에운동몇번이적당할까요?

다신등급

서윤아살빼자!
  • 2018.02.04 23:55
  • 91
  • 1

나중에살다빼고운동을너무줄이면요요올까봐일단처음부터무리하지않게계속하는데몇시간이적당할까요

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    채린아살빼자 2018.02.05 00:34

    일주일에 3회에서 5회 하고 2시간씩하면 적당하지않을까요?? 유산소랑 근력운동 비율은 2:1 로!!

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