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정체기가왔을때

다신등급

h1
  • 2018.02.05 16:22
  • 65
  • 3

음식을더줄여야하나요?

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  • 정석
    아제스 2018.02.05 20:07

    정체기에 식사량줄이시면 기초대사량도 같이줄어 나중이 힘들어져요 식단에 당과 탄수화물비율을 줄이시고 단백질을 조금 더 드시고 운동량을 1.5배로 해주세요

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  • 초보
    h1 2018.02.05 16:25

    5키로정도요!

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  • 입문
    뿌롱 2018.02.05 16:23

    혹시몇키로빼셨는데정체기가왔는지알수있을까요??

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