비포&애프터
1개월 중간점검
heartist
- 2018.02.05 17:03
- 1,534
- 10
맨위가 1월3일이였나봅니다. 이게 다이어트 시작할때 사진이네요.. 왼쪽이 다이어트 초, 오른쪽이 현재예요.
키 152센치에 62.4찍고 다이어트 시작해서 지금 59.4 ㅋ 딱 3키로 감량했네요.
식단은 하루 한끼 일반식 두끼 다이어트식으로 다신 다이어리에 칼로리 확인하면서 먹고 있구.. 한 3번정도 밤에 술도 먹었어요ㅠ
운동은 일주일에 두번정도 필라하고 나머진 생각날때 티파니 허리운동이랑 마일리사이러스 하체운동 하고 있어요..
단기간 감량할게아니라서 천천히 가려고 합니당ㅋ 이제 고작 한달이네요ㅠ 화이팅해야겠어요!
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사진 첨부
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살빠진게 보여요~ 점점 더 예뻐지실꺼에요^^
매번 일주일도 못가서 포기했었는데 ㅜㅠ 대단하세요!
오홋! 빠지신게 보이네여~ 화이팅~
눈에띄게 정말 빠졌아요 !!
마일리사이러스운동 진짜 힘든데 ㅜㅜ 화이팅입니다!
슬림해진게 눈에 띄게 보이네요
멋지세요
눈에띄게 빠지셨어요!
많이빠지셨네용앞으로도화이팅하세요^^
변화가 보이시네요!!
ㅂㅐ가 빠지신게보여요 화잍ㅇ
오 뱃살도 많이 빠지셨고 몸에 균형도 많이 좋아지셨네요~! 멋있으세요! 화이팅 ㅎㅎ