다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1000칼로리 이하의 식단..
dlthdu****
- 2018.02.05 21:08
- 86
- 3
안녕하세요!^^
2주차 다이어트하고 있어요
1000칼로리 이하의 식단을 도대체
어떡해먹어햐하나요???ㅠ ㅠ
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저 지금 6일차 평균 790칼로리 먹는거 같아요 하루에 근데 배 안고파요 제 게시글에 식단 있는데 찾아서 보시면 도움이 되실까요??
저는 그냥 평소에 먹는 식단에서 양을 줄였어요. 밥을 반공기씩으로 다 줄이니 자연스럽게 반찬 양도 다 줄게 되어요. 그리고 간식만 조심하시면 하루 1000칼로리 이하는 맞추실 수 있어용!:)
밥 조금만 드시고 간식도 오이 정도만 먹어야 해요. 묵, 곤약, 닭가슴살, 삶은 계란, 샐러드를 주로 드세요.