포기하지않고 끝까직 정말 대단하시네요 다이어트는 평생을 생각 하고 살아야 하나봅니다ㅠㅠ
정말정말 대단하시고 의지력이 부럽습니다👍 잘세겨 듣겠습니다 ~

스트레스놉 전 40초반이예요 님은 저에 비하면 아직 애기구만요 ㅎㅎ 전 그만 빼고 그냥 몸 근력을 키우는걸로 선회하려구요 마른몸매 갖고 싶었는데 그 몸매 만들려다 늙는건 싫어서요 ㅜ.ㅜ 저에 비하면 아직 님은 창창하신듯 일상개무 어떤 영양제를 먹어야할지 ^^;; 종합비타민 먹고 있긴 한데 팅팅! 전 요요없는 다이어트하려고 한달에 0.5~1킬로씩 완전 천천히 뺏어요 근데 이 방법은 포기를 안하는게 요점이예요 전 장장 1년에 걸쳐 9킬로 뺐어요 빠지던 말던 계속 음식량 줄여 먹고(밥 반공기로.. 밥 주니까 반찬은 짜서 많이 못 먹어요. 바나나, 브로콜리, 방울토마토 등 챙겨먹구요) 운동 하루에 50분씩 주5일 운동하니 그냥 저절로 빠지더라구요

남들은
얼굴살도안빠져서 걱정이라던데....
반대네요 나이 들어서 다이어트해서 그런가싶기고하고...혹시 몇살이세요?전31살이여

저도 얼굴형이안예뻐서....ㅠㅠㅠㅠ 살을 걍 빼고 지방 이식을 해야하나.....이런저런생각만해요
한번 다리도 말라보고싶고 저도 삼키로만 더 빼면 말라질거 갗은데
ㅜㅜㅜ또 얼굴이더빠질까바 걱정도되구여ㅠㅠㅠㅜ

저랑 비슷한 고민이네요ㅠㅜ저도 아직 하체가 남앗는데 얼굴살이 빠져서 보기 싫다고하네요 ㅠㅠ저도 그래서 고민중이에요 더 빼야할지 말아야할지 ㅜㅜㅜ하

단순히 특정 몸무게를 달성하는게 목표가 아니라 보다 탄탄한 몸매를 만드시는게 목표라면 복근과 하체 위주의 근력운동을 주로 해주시는게 어떨까요? 그리고 늙어보이는것은 영양소의 문제라고도 하더라구요ㅠ 영양제도 잘 챙겨드시면 될거같습니다!

대단하시네요~몇달만에 빼신거예요~?? 52키로면 보기좋을거 같은데요 부럽네요ㅠㅠ