다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
힙업운동 알려주세요ㅜㅜ
cutypig
- 2018.02.05 22:33
- 60
- 3
스쿼트와 브릿지 하루에 3세트씩 해보려고 해요 힙업때문에 고민이 많은데 다른운동도 해야할까요??
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스쿼트, 브릿지, 런지 가 힙업 운동의 대표적이라고 할 수 있습니다. 또한 평소 엉덩이에 힘을 주는 습관이 힙업에 도움을 줄 수 있습니다 다만 힙업은 단기간에 이루어지는게 아니기때문에 꾸준히 해주시는게 중요할것같아요:)