-1일차-
아침: 아몬드 브리즈 1개
점심: 아몬드 브리즈1개
삶은 계란 2개
저녁: 닭 소금 구이 3조각
파프리카 반개
운동: 실내 자전거 1시간
L자다리 30분
아령 팔둑살 운동 30회
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