다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 먹는양 어느 정도가 제일 적당할까요
POLY1225
- 2018.02.06 01:00
- 63
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한끼에 100그람 먹고 있는데 너무 많이먹는건가용...?
참고로 저는 근육형하체비만이여서 먹는게 많이 신경쓰이네요ㅜㅜ
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저는 닭가슴살 120그램 그리고 흰살생선 120그램 먹어요!!
100적당하고 하루에 300정도는괜찮아요