다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급찐급빠 제가 빵 8개나먹었는디
모든지적당히
- 2018.02.06 09:45
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어제알바하면서 빵맛도궁금하고 너무맛있어서 배부른데도 8개나먹었어요...진짜미쳤죠 그냥.....
그러고집가서도 엄청먹고..... 하 1.4kg가 하루만에쪄버렸는데 오늘식단어찌해야할까요ㅠ!!!
그리고 제가한번먹으면 적당히를 모루는데 무슨생각으로 그만먹어야될까여ㅜㅜ
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다음날 가볍게드세요 탄수화물 잠깐 끊으세요~~ 한 4-5일정도면 어느정도 되돌아올거에요 그런데 급찐급빠라고 그걸 반복하시면 나중엔 안빠져요..
4일정도 운동이랑 식단 빡세게 하면 다 빠져요ㅠㅜ
저도 요즘 정신놓고 폭식 자주해서 먹고 4일고생 먹고 4일고생 반복중이에요....