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다이어트 일기

9월 마지막정리

다신등급

복근원츄
  • 2014.09.30 22:32
  • 240
  • 10

9월 마지막정리

9월한달 총 2.8키로감량 식단조절은 마지막2주부터 다시 열심히한거라 그때부터조금 빠지기시작ㅜㅜ 10월달에두 이대로만쭉쭉 빠졋으면 좋겟당
목표체중까지 총6키로남음!!

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  • 초보
    몸짱될꾸얏 2017.11.05 20:45

    우와.. 대단한 다이어리네요

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  • 정석
    복근원츄 2014.10.01 15:56

    죠리퐁듀 아항 저건 등산한날이에요! 등산5시간정도하면 저렇게되요~

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  • 정석
    밀가루덕후★ 2014.10.01 06:10

    운동2400kcal...ㄷㄷ

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  • 정석
    45kg거북이 2014.09.30 23:22

    와~~ 저는 칼로리 제한 더해야겠어요

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  • 입문
    롤리폴리페레로 2014.09.30 23:08

    와~ 거의 성공... 진짜 대단하세요ㅠㅠ

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  • 정석
    L꼼향 2014.09.30 22:52

    열심히 하셨네요~!

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  • 정석
    복근원츄 2014.09.30 22:51

    줄넘기가 칼로리가 높아서 아마그럴거에요!!

    답글
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  • 정석
    복근원츄 2014.09.30 22:51

    운동은 줄넘기45분 파워워킹70분 스쿼트 엘자다리15분이요~~~

    답글
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  • 정석
    다정한혜라씨 2014.09.30 22:35

    정말 운동 궁금하네요

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  • 정석
    한회장님 2014.09.30 22:34

    와.. 운동 700칼로리면 뭘한거에요?

    답글
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