두유습관 첼린지 덕분에 더부지런해진 요즘~~ 오니기라즈 만들기에 푹빠져 열심히
만들어 먹고 있네요🍙🍘

도시락통도 필요없어 먹고 나면 설겆이 안해도 도공
부피도 줄고~~ 😍

지름신 강림해ㅜㅜ
다이어트 한답시고 이것저것 다신샵에서
사다놓은 잡곡에
닭가슴살,소세지, 야채...각종 쉐이크,견과류들
냉장고,냉동실 넘처나..😂

그만사고 이제는 사다놓은것들 활용해서
습관개선 더 열심히 해야겠어요ㅎ

오늘의 아침 입니다~~

🍌저기 보이는 바나나1/2
+먹어버서려 사진엔 없지만 사과1/2🍏🍎
+두유습관 일반용

과일 먹다 늦어 두유는 지하철에서 빨대 꽂아
쭈~~욱 마셔주었어요
고소함이 가득ㅎㅎㅎ

오늘 점심과 저녁입니다~~^^
큰오니기라즈는 점심때
작은 오니기라즈는 저녁때

같은재료로 사이즈만 약간다르게~~^^
큰 사이즈용 칼로리~
참고로 작은 사이즈는 정글래미 밥이 80g입니다

🍘🍙재료와 칼로리 ~~^^
저리 맛나는데
고작 286 칼로리👏👏
배도부르고 맛나네요

간식으로 감말랭이 4조각~