다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
망했어요ㅠ
엑소보다무거움
- 2018.02.06 21:29
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어떡하죠...간신히 점심때 58.0 만들어놔서 만족하고 있었는데 갑자기 저녁에 모듬 회 2인분이랑 딸기 7개를 먹어버렸어요..그랬더니 몸무게가 58.9..거의 1키로가 쪘어요ㅠ
ㅇ이거 만회하려면 몇칼로리를 소모해야할까요?
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저녁에 모듬회 드신거면 괜찮아요. 모듬회 2인분이라고 해봐야 칼로리 많지 않아요 100g해봐야 130칼로리 나올라나요? 많이 먹어야 500칼로리 입니다. 물론 밥하고 매운탕도 같이 드셨으면 좀 올라가는데 그거 드셨다고 많이 찌지는 않아요. 밥먹고 바로 잰 듯한데 낼 아침 공복에 다시 재보세요. 많이 찌지 않았을겁니다. 낼 운동해주면 다시 돌아올거예요. 힘내시길.
엑소보다무거움 힘내서 다이어트 성공하세요
힘없는근육맨 감사합니다 지금은 57.8로 줄었어요!!!
그 몸무게는 음식무게일거에요~
회랑 딸기 모두 다이어트에 좋은 음식들이니 걱정하시지 마시구 꾸준히 해나가시면 될 거에요:D