다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간에다이어트
ssyy*
- 2016.01.22 14:47
- 282
- 6
제가생리를시작햇는대 생리통이잇어요 생리기간엔간단한스트레칭만하라고들하던대 제가매일꾸준히하던운동을생리기간에쉴려니 다시살이찔까봐 어떻게해야될지모르겟어요ㅜㅜㅠ😰😰
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750850 아하~~저는생리통이좀심한편이라ㅠㅜ그냥스트레칭위주로하려구용ㅎㅎ
전 그냥 운동해요. 생리통도 없고 운동한다고 해서 몸에 무리가 가지 않아서요~
여리여리하게:) 감사합니당!!!
생리끝나시고 일주일간황금기이신거아시죠 지금은 몸생각하시고 황금기에 탄수화물섭취 가능한적게하시며 바짝하세요 다른때보다효과가크실꺼에요 생리중무리한다이어트는 생리불순을초래합니다 생리주기다이어트참고하셔서 감량하시는걸추천드립니다
달라지자눙 힘들게뺀살이다시붙진안겟죠..??
저도 그런데 첫째 둘째날에만 쉬고 셋째날부터는 운동시작했어요ㅎㅎ