다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배에 근육과 뱃살...(뱃살빼는 운동)
메롱ㅎㅎㅋㅋ
- 2018.02.06 22:29
- 85
- 2
최근 4개월정도 꾸준히 필라테스 운동을 했어요.
그래서인지 배에 복근이 많이 생겼다는
느낌을 받았습니다.
실제로도 배에 11자 모양의 복근이 생기고는 있는데
뱃살이 너무 많아서
마르고 예쁜 11자 복근이 아니라
부은 11자 모양같네여ㅠㅠ
뱃살걷어내는 운동 추천좀해주세요
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실내 자전거가 체지방 빼는데는 유산소운동으로는 좋아요
배에 있는 지방만 걷는 건 힘들고 전체적으로 뺀다고 생각하시고 유산소 하시면 됩니다