다이어트 일기
02월 06일 (음식 836kcal, 운동 367kcal)
이르이르
- 2018.02.07 00:10
- 48
- 0
- 음식
- 운동
836/ 1215
367/ 202
성공
(544)
아침식사 : 379kcal (45.33%)
| 닭안심살 | 110kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 파슬리 말린것 | 7kcal |
| 서울우유버터 | 22kcal |
| 흑미밥 | 48kcal |
| 귀리밥 | 27kcal |
| 양파 | 13kcal |
| 새송이버섯 | 19kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 방울토마토 | 23kcal |
| 후추가루 | 6kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 블루베리잼 | 7kcal |
| 식빵 | 24kcal |
점심식사 : 427kcal (51.08%)
| 족발 | 275kcal |
| 불족발 | 99kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 부추무침 | 9kcal |
| 순무김치 | 11kcal |
| 깔라만시 원액 | 13kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.59%)
| 한라봉 | 30kcal |
운동 : 367kcal
| 제자리파워워킹 | 65kcal |
| 요가 | 100kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 춤추기 | 12kcal |
| 춤추기 | 40kcal |
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