비포&애프터
30일 플랭크 후기
엘*
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- 2018.02.07 09:09
- 1,829
- 15
다시작성해서올립니다.
운동을 잘하지도 즐겨하지도않았던 사람으로서 30일도전이 많은 도움이 되었어요. 식단은 엉망이였는데.. 자제하려고도 하고 양을 줄이기도 했지만 중간중간 무너지고 그러고나면 후회되고 의욕이 사라졌지만 도전스케쥴보면서 이왕한거 30일 채워보자 하는 마음으로 끝까지 했어요. 한번에 버틸수있는 시간도 늘어나서 나중에는 2분정도로 나눠서 했구요. 그래도 30일정도 꾸준히 하니 2.3키로정도 감량했고 복부가 조금들어간듯해요.
처녀때비함 체중도 너무 안줄고 체력이 너무 안되지만 꾸준히 해보자하는 마음으로 후기도 남겨봅니다.
몇일전부터는 식단도 조금씩신경쓰기시작했고 워낙 복부는 식단이 크단 이야기를 많이 들어서ㅜ
애플힙도전도 시작했습니다.
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라인정리가 확연하게 보이네요
플랭크 힘든데 ㅠㅠ 잘하셨네요
와 눈바디 엄청나요..!
왕
대박 저도 언젠간......
대박이네요ㅜㅜㅜ진짜꾸준히
탄탄해진게 진짜 잘보여요
저도 노력해야겠어요!
우와 멋져요
욕심쟁이시다 ㅠ