hyunvely0909 제가 그래서 고민이에요 과자나 초콜릿 한봉지 뜯으면 엄청먹게돼요.... 넘맛있어서ㅠㅠ 그래서 작년에 다이어트 할때는 군것질 아예 안먹엇는데 어느순간 폭식이 터지더니 17키로 뺀게 거의 요요왔어요ㅠㅠㅠㅠ

체지방수니 앗 감사합니다!!!! 요요없는 다이어트 하고싶네요 이번엔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저는 먹고싶은걸 하나먹으먼 터져버려서 아예안먹어여ㅠ

뮴룡이 간식으로 우유에 볶은콩가루 타서 드세요! 지방분해도 도와주고 밀가루에 글루텐 성분도 분해 시켜줘요 단백질이라서 영양면에서도 좋답니다! 힘내세요~~

체지방수니 오오 감사합니다 요요 한번 겪으니 자신감이 사라져서 두렵지만 다시 시작해볼게요!! 아침점심저녁 적당히 건강하게 먹고 간식은 과일 먹거나 말거나 하고 정말먹고싶은건 조금만 먹으려구요 그게잘안되겟지만....

저건 진짜 죽어도 먹어야겠다 싶은건 드세요 저는 이렇게 생각하면 안먹게 되더라고요

비밀 댓글 입니다.

과일도 당류가 많아서 과식하면 안됩니다.
과자 평생 안 드실거면 안 드셔도 됩니다(단호). 먹고싶으면 몇 개만 집어먹고 닫으세요! 식이는 평생 할 수 있는 걸로 하셔야 요요가 덜 옵니다!
저는 먹을 것 다 먹고 68→50kg까지 뺐습니다~