오늘부터 두유습관을 먹으면서 다이어트를 성공하겠다 결심하고 아침 겸 점심으로 12시에 간단하게 브런치 해먹었어요. 밥스레드밀에서 나오는 7 홀그레인 팬케이크 믹스로 팬케이크를 만들고 스크램블 에그에 후추만 조금 뿌려서 먹었답니다. 통곡물이라 그런지 포만감이 오래 지속되더라고요!!

공부하다가 4시쯤 되니 달다구리한 간식이 땡겨서 두유습관 한팩 마셨어요!! 단거 땡길때 하나 먹으면 계속 먹잖아요. 근데 이건 엄청 고소하고 단맛이 1도 없어서 마시고 나니까 식욕이 사라지는 매직을 경험했어요 ㅋㅋㅋ

간식으로 두유를 마셔서 그런지 배도 별로 안고프고 밥을 차려먹기 귀찮아져서.... 저녁으로는 7시에 두유습관 한 팩이랑 Lundberg 라이스 케이크 한 조각 먹었어요!! 생각보다 두유습관이 포만감도 크고 식욕을 떨어뜨려줘서 다이어트를 한다는 생각이 안 드는 시작이었습니당. 앞으로도 꾸준히 할 수 있기를...ㅠ