다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지박약
이..
- 2018.02.07 23:24
- 58
- 3
아...시작을 오늘했는데
오늘부터 힘드네요. 다덜 어떻게 움식을 참고 힘든 운동을 하시나요?
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저도 의지박약이였어요.....다이어트시작하고 1주일은 운동안하고 식단조절하는데만 신경썼어요. 혼자서 "니가 1주일도 식단조절못하면 사람도 아니다" 이말을 제자신에게 많이 해줬어요. 1주일 식단조절(식욕조절이라고 할수도있겠죠ㅎㅎ?)하고 나서부터 2주차부터 조금씩 운동했어요. 둘 다 한꺼번에 안될때는 하나씩 하는게 답이아닌가싶어요. 제 경험이지만요😅
주 1회 먹고싶은 음식 먹으면 나머지는 스트레스 안 받고 식단조절 하고 있습니다.