다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
영양이 부족한 걸까요.
케일샐러드
- 2018.02.07 23:29
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직업때문에 하루종일 컴퓨터 앞에서 그림을 그립니다. 야근과 철야는 매일 필수적이구요.
너무 바빠서 밥도 거르고 물도 100ml도 못마시고 그랬었어요. 아무래도 많이 안움직이다 보니 살이 찌는것 같아 다이어트를 결심하고 다른 분들을 참고해 아침: 사과2쪽 점심(2시): 고구마500g 저녁(8시): 닭가슴살 샐러드 230g 와 물...1리터..ㅠ
운동은 700칼로리에 맞춰서 하체 허리 전신 운동을 해요. 그런데 다이어트 하기전에도 발톱 손톱 부러짐과 세로줄이 있었는데 지금은 핸드폰 들고 톡톡- 메세지 치다말고 부러지는데...영양이 부족한 걸까요.?_(:3」∠)_
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ㅠㅠㅠㅠ친절한 답변 감사합니다
요즘은 생선도 전자레인지에 돌려먹는 제품도 많아요.
생선, 육류도 드셔야 합니다.