외롭지않게 함께 다이어트 도전해요!
2.7 마무리
곰귤이
- 2018.02.07 23:47
- 46
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전 근력운동은 집에서 스쿼트'런지'플랭크 30일챌린지를 하고있어요 :) 세트는 유지하되 횟수를 늘려가고 조금씩 형태를 바꾸어 나름 전체를 자극하면서 몸이 적응하지않게 운동량을 늘려주고있습니당:) 스트레칭은 마무리스트레칭을 하며 유면성을 늘리도록 노력하고있어요!
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