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다이어트 스트레스 안받는법
amour_kay
- 2018.02.08 00:24
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저는 맘먹고 다이어트 하면 꼭 실패해요
그래서 차라리 생각을 안해요
간식 먹고싶으면 먹고
대신 운동은 꼭 해주는데
운동을 한 2-3주정도 하면 습관이 되고
그때부턴 식단을 조금씩 조여요!
내몸이 '나 다이어트중이야' 를 모르게하는게 중요한거같아요
먹는거 다이어트 하는거 에대해서 스트레스 안받으면
자연히 폭식이 줄어요
저는 지금 3주 됐는데 4키로 빠졌어요!
담주에 한달 채워서 비포 에프터 올려볼게요!
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