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호뇨뇨 당분간 체중계는 바바이하고 운동강도를 높혀야겠구뇨ㅠㅠ감사해요!!
디자인김 앗 저듀목표가 46~47이예요!!!
칼로리란2부 보시면 고지방으로 다이어트 정체기에서 벗어나신 PD분도 계십니다.
정체기 때에는 평소 하던 운동이랑 아예 다른 운동을 하거나 엄청 빡세게, 또는 마음 놓고 푸욱 쉬는 게 좋다고 들었어요! 정체기가 온다는 건 뇌가 그 숫자를 기억하는 거니까 안심하셨으면 해요
6개월은 지켜보려구요.
제일 많이 나깄을때가 52Kg이구요.
일단 지켜보는 편입니다.
저는 목표가 47Kg인데,
49Kg으로 유지하다 48Kg떨어지다가 50.7Kg으로 늘어나기도 합니다.