다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 세트 잡는 법 도와주세요
홍시몽
- 2018.02.08 04:37
- 116
- 3
스쿼트, 플랭크, 런지를 (n회 후 n분 휴식)=1세트
이렇게 n을 어떻게 채워야 하는지 알려주세요.
또 몇세트 하는게 좋은지....
아니면 그냥 (n분[초] 후 n분[초] 휴식) 으로 알려주세요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스쿼트 15-20회 , 30초-1분 휴식 5세트
플랭크 30초-1분 , 30초 휴식 3-5세트
런지 20-25회 , 30초-1분 휴식 5세트
저는 그날 컨디션에 따라서 맞춰서해요
짱구대장님 답변 감사합니다!
짱구대장 운동 처음 시작할때 저런 식으로 기준만 정해놓고 점점 늘려갔어여