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다이어트 일기

02월 07일 (음식 875kcal, 운동 534kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2018.02.08 05:22
  • 147
  • 0

  • 음식
  • 운동

875/ 1003

534.1/ 167

성공
(496)

점심식사 : 306kcal (34.97%)
[닥터스] 카브라이트 초코릿 브라우니 190kcal
[썬넛트] 하루견과 116kcal

오후 간식 : 230kcal (26.29%)
수제발아통밀 밀스틱 190kcal
잔멸치볶음 17kcal
마파두부 23kcal

저녁식사 : 339kcal (38.74%)
[하림] 혼닭백서 훈제 가슴살 슬라이스 60kcal
삶은 계란 69kcal
[머드스콘] 통밀스콘 210kcal

운동 : 534kcal
하늘자전거 126kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 140kcal
덤벨 아령운동 7kcal
니 푸쉬업 4kcal
스쿼트 13kcal
플랭크 10kcal
줌바댄스 133kcal
불타는 허벅지 20kcal
덩키 킥 6kcal
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