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저녁을 2주째 안먹고잇는데

다신등급

이야지
  • 2018.02.08 11:43
  • 152
  • 4

스피닝 병행하고 잇고 체지방감량때매 자냑을 안먹엇는데 언젠가 요요가 올거같아서 아주 조금씩 늘리려고하는데 저녁에 뭘 간단히 먹을슈잇을까요 ?

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  • 지존
    디자인김 2018.02.08 13:48

    하루권장량인데요. 단백질섭취 1/2하시면 좋지 않을까요?

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  • 지존
    디자인김 2018.02.08 13:47

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  • 초보
    초지일관3 2018.02.08 12:37

    달걀이나 바나나 어떠세요?코치님이 요요온다고 점심 먹고싶은거먹구 저녁에 소식하라고하시더라구요 안먹으면 배고파서 힘듬ㅠ

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  • 정석
    모루마리 2018.02.08 11:44

    저녁 저는 닭가슴살 샐러드가 젤 무난한것 같아요 아님 양배추삶은것으로 닭가슴살 쌈장없이 쌈 싸먹어두 좋아요!

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