다이어트 일기
02월 07일 (음식 1567kcal, 운동 277kcal)
Bysol
- 2018.02.08 18:46
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1567/ 1668
277/ 278
성공
(100)
아침식사 : 367kcal (23.42%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 87kcal |
| 시래기나물 | 78kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
오전 간식 : 148kcal (9.44%)
| 찐고구마 | 148kcal |
점심식사 : 163kcal (10.40%)
| 찐고구마 | 110kcal |
| 훈제란 | 53kcal |
오후 간식 : 199kcal (12.70%)
| [린트] 다크 초콜릿 90% | 59kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
저녁식사 : 546kcal (34.84%)
| 차조밥 | 102kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 304kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
야식 : 144kcal (9.19%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
| [아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 시그니처 | 94kcal |
운동 : 277kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 103kcal |
| 바이시클 크런치 | 79kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 30kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
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