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다이어트 일기

02월 08일 (음식 1167kcal, 운동 278kcal)

다신등급

가히님
  • 2018.02.08 20:59
  • 76
  • 0

점심에 호화롭게 소고기 식사했다.
남편주고 남은 한덩이 샐러드랑 현미밥이랑 맛나게 먹었음^^
현미밥 첨 먹어봤는데 배가 엄청 든든하다!
오늘은 중간중간 조쉬앤바믜 댄스도 추고 스쿼트도 틈새운동으로 넣어줬다. 틈새운동 꾸준히 딱 한달만 도전해보자!

  • 음식
  • 운동

1167/ 1617

278/ 269

성공
(459)

아침식사 : 130kcal (11.14%)
사과 130kcal

점심식사 : 637kcal (54.58%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 297kcal
이탈리안샐러드 90kcal
척아이롤 250kcal

오후 간식 : 305kcal (26.14%)
[롯데] 초코파이 150kcal
와사비맛참깨크래커 138kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L 17kcal

저녁식사 : 95kcal (8.14%)
[다논] 그릭요거트 베리믹스 95kcal

운동 : 278kcal
빠르게걷기 120kcal
방송댄스 70kcal
스쿼트 44kcal
와이드 스쿼트 44kcal
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출산 후 살 엄청 안빠지네용 ㅠㅠ

2018.02.08 조회수 : 77
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