다이어트 일기
02월 08일 (음식 1167kcal, 운동 278kcal)
가히님
- 2018.02.08 20:59
- 76
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점심에 호화롭게 소고기 식사했다.
남편주고 남은 한덩이 샐러드랑 현미밥이랑 맛나게 먹었음^^
현미밥 첨 먹어봤는데 배가 엄청 든든하다!
오늘은 중간중간 조쉬앤바믜 댄스도 추고 스쿼트도 틈새운동으로 넣어줬다. 틈새운동 꾸준히 딱 한달만 도전해보자!
- 음식
- 운동
1167/ 1617
278/ 269
성공
(459)
아침식사 : 130kcal (11.14%)
| 사과 | 130kcal |
점심식사 : 637kcal (54.58%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 297kcal |
| 이탈리안샐러드 | 90kcal |
| 척아이롤 | 250kcal |
오후 간식 : 305kcal (26.14%)
| [롯데] 초코파이 | 150kcal |
| 와사비맛참깨크래커 | 138kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
저녁식사 : 95kcal (8.14%)
| [다논] 그릭요거트 베리믹스 | 95kcal |
운동 : 278kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 방송댄스 | 70kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
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