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다이어트 일기

02월 08일 (음식 1070kcal, 운동 176kcal)

다신등급

찌니의요술램프
  • 2018.02.08 21:45
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

1070/ 2010

176/ 335

성공
(781)

오전 간식 : 93kcal (8.69%)
바나나 93kcal

점심식사 : 170kcal (15.89%)
현미밥 152kcal
시금치나물 13kcal
배추김치 5kcal

오후 간식 : 365kcal (34.11%)
[롯데제과] 옥동자 175kcal
[노브랜드] 자색고구마칩 190kcal

저녁식사 : 442kcal (41.31%)
현미밥 152kcal
땅콩조림 40kcal
시금치나물 13kcal
배추김치 5kcal
훈제 닭가슴살 62kcal
바나나 93kcal
삶은 계란 77kcal

운동 : 176kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
다리들어올리기 45kcal
스쿼트 22kcal
스쿼트 22kcal
다리 들어올리기 30kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
스쿼트 33kcal
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