다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후 식욕폭발.....
*LHJ*
- 2018.02.09 03:31
- 103
- 2
전 운동을 7시쯤 해요..... 운동하기 전에 간단하게 저녁 먹는데 저녁으로는 고구마나 계란 먹고있구요.
그런데 운동 하고나면 식욕이 폭발해서 초코바,빵등등 계속 먹고있는데 이럴때는 아예 운동을 안하는게 답일까요?ㅠㅠ
운동 안한 날에는 괜찮아요...
운동은 줄넘기 2000개, 와이드스쿼트,사이드레그레이즈,플랭크 하고있는데 줄넘기 횟수를 줄여볼까요? 고민되요ㅠㅠ
하루 섭취 칼로리는 900정도 됩니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
당얀히 식욕이 폭발할 수밖에 없는 상황이네요...우선 하루 섭취 칼로리는 필수적으로 늘리셔야합니다. (기본적인 정보를 주신다면 간략하게라도 다시 식단을 짜드려볼께요) 그리고 운동 시에 식욕이 일어나는 경우는 운동을 저강도도 아닌,그렇다고 고강도도 아닌 애매한(?) 운동을 하셨을 확률이 높습니다. 운동 강도도 높이시고 섭취량도 높이셔야 할 것 같네요.
도움 되셨다면 채택 눌러주세요!
궁금한 점 더 있으시면 덧글 남겨주세요!
화이팅!
하루섭취칼로리가 너무 적어서 더 그렇지 않을까요ㅠ