다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 운동 계획..괜찮을까요?
151cm/40kg
- 2018.02.09 10:10
- 79
- 5
- 스트레칭5분
- 근력운동 30~40분
(도전30일에있는 예쁜다리라인 만들기 + 체지방 태우기)
- 유산소운동 15분 (실내자전거)
하려고하는데 괜찮을까요?
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유산소를 조금 더 늘려도 되지않을까요?? 유산소40분하면 그 이후부터 지방을 태운다고 하더라구요~
50kg뺘쌰 감사합니당!
혜인돼지 아니요~~ ㅎ 지금 계획하신 운동만 꾸준히 매일 하셔도 괜찮으세요 ㅎ 저도.. 퇴근후에.. 시간이.. 부족하네요 ㅠㅠ
50kg뺘쌰 직장인이라 바빠서 퇴근후 자기전에 1시간하려고 계획해본거거든요ㅠㅠ..유산소를 꼭 늘려야할까요?
네! 화이팅